„Es reicht jetzt! Es reicht.“
Das sagen mir viele Menschen, denen ich in den letzten Tagen und Wochen begegne. Aber womit reicht es denn eigentlich?
Wenn Kälte, Dunkelheit und Energiemangel dominieren
Es reicht mit der Kälte. Viele wollen nicht mehr.
Es ist Winter, es ist dunkel, es ist kalt. Die Sonne fehlt – und mit ihr oft auch die Energie.
Viele Menschen, denen ich begegne – ob Kundinnen, Kunden oder Menschen aus meinem privaten Umfeld – haben keine Lust mehr auf diesen langen Winter. Und natürlich spielt es eine große Rolle, wie wir uns fühlen und wo unsere Freude ist, wenn die Sonne nicht da ist.
Die Sonne bringt automatisch Freude und Lebendigkeit.
Doch was machst du, wenn die Sonne fehlt?
Jammern ist keine Lösung
Es gibt unterschiedliche Lösungsmöglichkeiten.
Eine davon empfehle ich dir allerdings nicht: nur zu jammern.
Mark Twain sagte schon:
„Alle sprechen über das Wetter, keiner tut etwas dagegen.“
Ich liebe dieses Zitat, denn das Wetter können wir nicht ändern. Es ist einfach so, wie es ist. Sich darüber aufzuregen oder unglücklich zu sein, kostet nicht nur Zeit, sondern auch Energie.
Akzeptanz und Veränderung – der entscheidende Unterschied
Du brauchst den Mut, Dinge zu ändern, die du ändern kannst.
Und die Dinge, die du nicht ändern kannst, sein zu lassen und zu akzeptieren – und das eine vom anderen zu unterscheiden.
Das Wetter können wir nicht ändern. Also: Nimm es an.
Was kannst du konkret tun?
Jetzt kommen ein paar Möglichkeiten, die ich dir anbieten möchte.
Zuerst eine wichtige Frage:
Stört dich wirklich das Wetter?
Ist es die Kälte? Oder vielleicht im Sommer die Hitze? Auch das geht vielen so.
Mögliche Impulse für die dunkle Jahreszeit
Du hast immer Wahlmöglichkeiten, zum Beispiel:
- Deinen Urlaub bewusst in diese Zeit zu legen und wegzufahren
- Dir im Winter eine Tageslichtlampe zuzulegen
- Ins Solarium zu gehen
Die Kraft von Bildern und Natur
Manchmal reicht auch etwas ganz Einfaches:
Ein Video über Sonne, über den Sommer, über draußen sein – im Wald oder an anderen schönen Orten.
Du weißt, ich bin auch Waldbadentrainerin.
Im Zuge des Waldbadens hat man herausgefunden, dass Menschen, die in Krankenhäusern sind und nicht in den Wald können, bereits positive Effekte erleben, wenn ihnen Videos vom Wald gezeigt werden.
Das allein kann schon wirken.
Welche Idee hast du für dich?
Das waren einige Anregungen von mir.
Doch die wichtigste Frage ist:
Welche Idee hast du für dich?
Wie gehst du mit der Kälte um?
Ich freue mich sehr über deine Antworten. Schreib sie mir gern. Ich bin gespannt.
